Психологические средства восстановления


Психологические средства восстановления

 

Психологические средства восстановления.

Тренировка и соревнования закономерно сопровождаются психическим стрессом, последствия которого могут оказать негативное влияние не только на психическую сферу, но и на общее состояние спортсмена, снижая эффективность всей подготовки. Использование психологических средств необходимо для создания благоприятного эмоционального фона, оптимизирующего течение восстановительных процессов как при отдельных занятиях, так и на более продолжительных этапах тренировочного цикла.

Нервно-психическое (умственное) утомление обусловлено центральными механизмами, что определяет важность воздействий, регулирующих состояние психической сферы. Возрастает значение психопрофилактики, непосредственно связанной с обеспечением эффективного отдыха, снятием нервно-мышечного напряжения, "настройкой" на предстоящую тяжелую тренировочную или соревновательную работу. В спорте широко используются методы психопрофилактики.

Еще статьи в этом разделе

Медико-биологические средства восстановления