Восстанавливающий (3-1) — 3 тренировочных дня, 5-7 тренировочных занятий, 10 часов тренировочной нагрузки.
Втягивающий (3-1) — 3 тренировочных дня, 4-6 тренировочных занятий, 12 тренировочных часов.
Ударный и подводящий (3-1) — 3 тренировочных дня, 6-8 тренировочных занятий, 12-14 тренировочных часов.
Ударный и подводящий (4-1) - 4 тренировочных дня, 10-12 тренировочных занятий, 17-19 тренировочных часов.
Ударный и подводящий (5-1) — 5 тренировочных дней, 12-15 тренировочных занятий, 20-24 тренировочных часов.
Ударный и подводящий (6-1) - 6 тренировочных дней, 15-17 тренировочных занятий, 24-27 тренировочных часов.
Ударный и подводящий (3-1 и 2-1) - 6 тренировочных дней, 14-16 фенировочных занятий, 22-25 тренировочных часов.